怎么治疗高血压

高血压治疗以综合干预为核心，需结合药物与非药物手段，目标是将血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。

生活方式干预：低盐饮食（每日钠摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒。

药物治疗：需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。

特殊人群管理：老年高血压患者避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI或ARB类药物，妊娠高血压需密切监测并及时就医。

定期监测：建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次，记录数据供医生调整方案。