女，12岁，月经来了应该注意什么

12岁女孩初潮后需注意经期卫生、生活习惯调整及情绪管理。初潮后1-2年内月经周期可能不规律，属正常生理现象，无需过度焦虑。

经期卫生管理：使用棉质卫生巾，每2-3小时更换一次，避免盆浴，选择淋浴清洁外阴，保持外阴干燥透气，降低感染风险。

生活习惯调整：经期避免剧烈运动，可进行轻度活动如散步，注意保暖，避免生冷饮食，保证充足睡眠，减少疲劳感。

情绪与心理支持：初潮可能伴随情绪波动，家长应给予理解与引导，帮助孩子建立规律作息，减少压力，必要时寻求专业心理支持。

异常情况处理：若经期持续超过7天、经量过多或伴随严重腹痛，应及时就医检查，排除疾病因素，确保健康安全。