最近几天肚子疼，觉得肚子胀气/，该怎么办

肚子疼伴胀气多因饮食不当、消化不良或肠道功能紊乱引发，持续不超过3天可先居家观察，若伴随发热、呕吐或持续加重需及时就医。

饮食调整：暂时避免豆类、碳酸饮料等产气食物，选择清淡易消化的粥类、面条，细嚼慢咽减少吞气。

腹部护理：顺时针轻柔按摩腹部（每次5-10分钟），用温毛巾热敷缓解痉挛，避免剧烈运动。

特殊人群提示：儿童需减少零食摄入，婴幼儿避免豆类辅食；孕妇可适当散步促进胃肠蠕动，避免久坐；老年人若有基础疾病，腹胀时需警惕肠梗阻风险。

药物使用：可短期服用助消化药物如健胃消食片，但需注意儿童需在医生指导下使用，避免自行用药掩盖病情。