高血压老人要注意什么？

高血压老人需注意血压监测、用药规范、饮食管理、运动适度及并发症预防。

血压监测：每日早晚测量血压，记录数据，波动超过20/10mmHg需就医。

用药规范：遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊调整方案。

饮食管理：低盐（每日＜5g）低脂饮食，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量。

运动适度：选择散步、太极拳等低强度运动，每次30分钟，每周5次，避免晨起剧烈运动。

并发症预防：定期检查心、脑、肾功能，控制血糖血脂，预防心梗、中风及肾功能损害。