怎样防治高血压病

防治高血压病需以生活方式干预为基础，结合药物治疗。核心策略包括：控制体重（BMI 18.5~23.9）、限制钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持心理平衡。药物治疗需在医生指导下选择合适降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。特殊人群如老年高血压患者应注意降压幅度，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血压；儿童高血压多为继发性，需排查病因并优先非药物干预。