高血压忌口该注意什么

高血压患者需严格限制高钠食物（如腌制食品、加工肉），每日盐摄入＜5克；减少高糖饮品（含糖饮料、蜂蜜水），避免血糖波动；控制高脂肪食物（油炸食品、肥肉），预防血脂异常。同时，需增加钾摄入（香蕉、菠菜），补充膳食纤维（全谷物、新鲜蔬果），保持健康体重。特殊人群如老年高血压患者应注意监测血压波动，避免突然降压导致脑供血不足；糖尿病合并高血压者需严格控糖，优先选择低升糖指数食物。