翘不上二郎腿怎么回事

翘不上二郎腿可能是关节僵硬、肌肉紧张或神经损伤等原因导致，常见于久坐人群、肥胖者或有基础疾病者。

关节与肌肉因素：长期久坐使髋关节周围肌肉（如髂腰肌）紧张，关节囊粘连，导致活动受限。肥胖者脂肪堆积也会限制髋关节活动空间。

神经损伤或疾病：腰椎间盘突出压迫神经根，或糖尿病引发神经病变，会影响下肢神经传导，造成抬腿困难。此类情况常伴随麻木、疼痛等症状。

年龄与基础疾病：中老年人因关节退变、骨质疏松或关节炎，关节灵活性下降；患有类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病者，关节结构受损，更易出现活动障碍。

特殊人群注意事项：久坐人群建议每30分钟起身活动；糖尿病患者需严格控糖并定期检查神经功能；肥胖者应通过合理饮食和运动减重，减轻关节负担。若症状持续超过2周，建议及时就医排查病因。