头不动还好，一动就晕

头不动时头晕缓解，一动加重，可能与内耳平衡系统、颈椎或血压波动有关。常见原因包括耳石症、颈椎病、体位性低血压，需结合症状特点判断。

耳石症：头部运动触发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，无耳鸣听力下降。多见于中老年，常因体位变化诱发。建议避免快速转头，及时就医复位。

颈椎病：伴随颈部僵硬、肩背酸痛，转头时症状明显。长期伏案工作者高发，可能压迫神经血管。需调整姿势，避免长时间低头，适度颈部拉伸。

体位性低血压：起身或站立时头晕加重，平卧后缓解，常见于老年人、高血压患者或服用降压药人群。日常缓慢起身，饮水补充血容量，必要时就医调整用药。

特殊人群提示：老年人应注意防跌倒，起身时扶稳；高血压患者避免降压药过量；孕妇需监测血压变化，必要时就医。若症状持续或加重，及时就诊明确病因。