乙肝小三阳日常保养，是怎样的

乙肝小三阳日常保养需从定期监测、生活管理、饮食调整三方面入手，核心是控制病毒复制、延缓肝纤维化，降低肝癌风险。

定期监测：每3～6个月复查肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白及腹部超声，尤其40岁以上、有家族肝癌史者需缩短监测间隔。

生活管理：避免熬夜，保证7～8小时睡眠；适度运动如快走、太极拳，每周3～5次，每次30分钟；戒烟限酒，酒精会直接损伤肝细胞。

饮食调整：均衡饮食，增加优质蛋白如鱼类、豆类摄入；多吃新鲜蔬果补充维生素；控制高脂、高糖食物，避免油炸、腌制食品；肝硬化患者需低盐饮食。

特殊人群：孕妇需在孕期24～28周及产后给新生儿注射乙肝免疫球蛋白和疫苗；老年患者需注意药物相互作用，避免自行用药；合并糖尿病者需严格控糖，防止脂肪肝加重。