早泄的简易治疗方法

早泄的简易治疗方法包括行为干预、药物辅助及生活方式调整，需根据个体情况选择合适方案。

行为干预：采用"停-动法"或"挤压法"延长性交时间，通过反复训练降低敏感度；凯格尔运动锻炼盆底肌，增强控精能力。

药物辅助：局部使用含麻醉成分的乳膏或喷雾，需在医生指导下使用；按需服用PDE5抑制剂类药物，注意禁忌症。

生活方式调整：规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少咖啡因摄入；适度运动，改善整体体能与心理状态。

特殊人群提示：青少年应优先通过行为训练改善，避免过早用药；老年患者需排查前列腺疾病等潜在病因；合并糖尿病或高血压者，需同步控制基础疾病。

注意事项：夫妻双方沟通配合，营造放松环境；若症状持续3个月以上，建议及时就医，明确病因后制定个性化方案。