膝关节后窝痛是什么病

膝关节后窝痛（腘窝疼痛）可能是腘窝囊肿、半月板损伤、肌腱炎或血管神经压迫等问题。常见于运动损伤、长期劳损或关节退变人群。

一、腘窝囊肿

多因关节液积聚形成，常无明显症状，部分可伴肿胀或压迫感。多见于中老年人，尤其膝关节退变者。

二、半月板损伤

运动或扭转动作易引发，疼痛伴活动受限，下蹲或上下楼梯时加重。年轻运动爱好者高发。

三、肌腱炎/滑囊炎

腘绳肌肌腱或滑囊发炎，常因过度使用或姿势不当诱发。长期站立、跑步人群风险较高。

四、血管神经压迫

如腘动脉受压或坐骨神经牵涉痛，疼痛可放射至小腿。久坐、肥胖者需警惕。

温馨提示：若疼痛持续超过2周，或伴肿胀、麻木、行走困难，应及时就医。日常避免剧烈运动，注意关节保暖，肥胖者建议减重以减轻关节负担。