怎样知道自己能不能生育

怎样知道自己能不能生育：通过年龄、病史、生活方式及专业检查综合判断，35岁以上女性、有慢性病史或不良生活习惯者需提前评估。

年龄因素：女性25~35岁生育力最佳，35岁后卵子质量下降，40岁后显著降低；男性40岁后精子质量可能下降，建议尽早检查。

基础健康检查：需排查月经不规律、排卵异常（如多囊卵巢综合征）、子宫或输卵管问题（如子宫肌瘤、粘连）；男性关注精子活力、数量及生殖系统炎症。

生活方式影响：长期熬夜、肥胖（BMI≥28）、过度运动或节食、长期吸烟酗酒会降低生育力，建议3~6个月内改善生活习惯后复查。

特殊人群提示：有流产史、盆腔手术史或生殖道感染史者，需检查输卵管通畅性及免疫因素；甲状腺疾病、糖尿病患者应控制原发病后再备孕。