金银花跟菊花可以一起泡吗

金银花和菊花可以一起泡，二者均属药食同源食材，搭配饮用具有协同清热作用，适合日常调理使用。

1.适用场景：适用于风热感冒初期、咽喉肿痛、目赤肿痛、上火口干等热症表现者，可缓解不适症状。

2.功效协同：金银花擅长疏散风热、解毒，菊花偏于平肝明目、清热解毒，二者搭配可增强清热利咽、明目护眼效果，适合熬夜、用眼过度或饮食辛辣后饮用。

3.特殊人群注意：脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）饮用可能加重症状，建议减少用量或搭配温性食材调和；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎，无明显热症时不建议常规饮用。

4.饮用建议：每日用量控制在金银花5~10g、菊花5~10g，沸水冲泡，建议连续饮用不超过3天，症状缓解后停用，避免长期大量饮用影响脾胃功能。