乙肝可以跑步运动吗

乙肝患者在肝功能稳定且无严重并发症时，可以跑步运动。但需根据病情阶段调整运动强度和方式。

肝功能正常且病情稳定者：可进行慢跑、快走等中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30-45分钟，以运动后无疲劳、不加重症状为宜。

肝功能异常或处于活动期者：应避免跑步，以休息为主，待肝功能恢复正常后再逐步恢复运动。运动中若出现乏力、肝区不适等症状，需立即停止并就医。

合并肝硬化或并发症者：需在医生评估后决定，避免剧烈运动，可选择散步等轻度活动，防止腹水、出血等风险。

特殊人群注意事项：老年患者或合并心血管疾病者，建议从低强度开始，如慢走，逐步适应；女性患者经期若肝功能稳定，可适当降低运动强度；运动前后应监测肝功能，避免过度劳累影响康复。