突然起身头晕是什么原因

突然起身头晕多因体位性低血压（快速起身时血压骤降）、低血糖或贫血等导致脑部短暂供血不足，常见于久坐/久躺后起身、老年人、贫血患者或低血糖人群。

体位性低血压：久坐、久躺后快速起身，血管调节功能减弱致血压下降，伴随头晕、眼前发黑，平卧后可缓解。老年人群因血管弹性降低、降压药使用等风险更高。

低血糖：空腹或长时间未进食后，血糖骤降影响脑供能，头晕伴心慌、手抖。糖尿病患者或节食人群需警惕。

贫血：血红蛋白不足致氧气运输能力下降，起身时头晕加重，常伴乏力、面色苍白。女性因月经失血、缺铁性贫血风险较高。

应对建议：起身时放慢速度，避免突然站起；规律饮食，避免空腹；贫血者补充铁剂或含铁食物；老年人监测血压，必要时就医排查心血管问题。