茯神的功效与作用分别是什么

茯神主要功效为宁心安神，适用于心神不宁、失眠多梦、惊悸健忘等症状，其镇静作用经研究证实可改善睡眠质量。

宁心安神作用：茯神含茯苓酸等成分，能调节中枢神经系统，通过抑制过度神经兴奋缓解焦虑、烦躁情绪，尤其对轻度失眠、心神不宁者效果显著。

镇静助眠效果：临床研究表明，茯神提取物可延长睡眠时间、减少夜间觉醒次数，对神经衰弱导致的睡眠障碍有辅助改善作用，且无明显成瘾性。

缓解心悸健忘：茯神能通过改善脑血液循环、增强神经传导效率，减轻心悸、头晕症状，对老年人群因脑功能衰退引发的记忆力减退有一定辅助调节作用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎使用，建议在专业医师指导下服用；脾胃虚寒者应避免长期大量使用，以免加重肠胃不适。