菊花枸杞一起泡的功效

菊花枸杞一起泡具有辅助缓解眼部疲劳、抗氧化、调节免疫等功效，适合用眼过度、易疲劳人群日常饮用。

辅助缓解眼部不适：菊花含黄酮类物质，可减轻眼部干涩、酸胀；枸杞含β-胡萝卜素，转化为维生素A能保护视网膜。二者搭配对长期用眼人群的眼部不适有辅助改善作用。

抗氧化与调节免疫：菊花中的黄酮类和枸杞中的枸杞多糖，共同作用具有抗氧化特性，可清除自由基；枸杞多糖还能增强免疫细胞活性，辅助提升免疫力。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者，过量饮用可能引起不适，建议咨询医生后适量饮用。

饮用建议：日常可冲泡3-5克菊花配5-8克枸杞，每日1-2次，水温80-90℃为宜。不建议长期连续饮用，可间断性使用，避免因体质差异引发不适。