醋泡脚的作用

醋泡脚可能带来的作用包括缓解疲劳、改善局部血液循环等，但目前缺乏大规模临床研究证实其确切疗效。

缓解疲劳

醋泡脚可通过温热刺激促进足部血液循环，帮助放松肌肉，缓解长时间站立或行走后的疲劳感，尤其适合运动后或久坐人群。

改善睡眠

温水与醋的组合可能通过调节足部温度感受器，间接促进身体放松，对部分因足部不适影响睡眠的人群有一定辅助作用，但效果因人而异。

足部清洁

醋的弱酸性环境可能帮助减少足部表面细菌滋生，辅助清洁，但无法替代专业足部护理，糖尿病患者需谨慎使用。

特殊人群注意

孕妇、老年人、糖尿病患者及足部皮肤破损者应避免使用醋泡脚，以免刺激皮肤或加重潜在健康风险。使用时建议控制水温在38~40℃，时长不超过20分钟。