舌头肥大有齿痕要怎么办

舌头肥大有齿痕需先明确原因，常见于脾胃虚弱、湿气重或口腔疾病，建议先就医排查。

脾胃功能失调：若伴随腹胀、便溏，可通过规律饮食（如少食生冷、增加山药等健脾食物）、适度运动（如八段锦）改善，必要时咨询中医师评估是否需调理脾胃的药物。

口腔局部因素：牙齿咬合异常或口腔炎症可能导致齿痕，需口腔检查，调整不良习惯（如单侧咀嚼），保持口腔卫生，炎症期可遵医嘱使用温和漱口水。

特殊人群注意：儿童需避免张口呼吸、咬舌等习惯，及时纠正扁桃体肥大等问题；老年人需排查糖尿病、甲状腺功能减退等慢性病，控制基础疾病是关键。

生活方式调整：避免熬夜、久坐，减少高糖高脂饮食，可尝试艾灸足三里、按摩太冲等穴位辅助调理，改善气血循环。