老年人易骨折的原因

老年人易骨折主要因骨密度下降、肌肉力量减弱及跌倒风险增加。

一、骨密度与骨质量下降

随年龄增长，成骨细胞活性降低，破骨细胞功能相对增强，导致骨量流失，骨小梁变细、断裂，骨脆性增加，轻微外力即可引发骨折。

二、肌肉力量与平衡能力衰退

肌肉萎缩使老年人行动力下降，平衡感减弱，跌倒概率升高。跌倒时关节冲击增大，易发生髋部、腕部等部位骨折。

三、跌倒风险增加

视力退化、慢性病用药（如降压药）导致头晕、步态不稳，夜间起夜频繁增加意外跌倒风险。

老年人应通过补充维生素D与钙、适度负重运动、改善家居环境防滑等方式降低骨折风险。对有骨质疏松史或长期卧床者，建议定期筛查骨密度，必要时在专业指导下进行药物干预。