橘子皮泡水喝的功效有哪些？

橘子皮泡水喝的主要功效包括补充维生素C、促进消化、缓解轻微咳嗽等，其有效成分需通过浸泡释放，建议用温水冲泡并控制饮用量。

补充维生素C：橘子皮含丰富维生素C，含量约为果肉的1.5倍，每日适量饮用可辅助增强免疫力，尤其适合秋冬季节补充。

促进消化：橘皮中的挥发油能刺激胃肠道蠕动，帮助改善消化不良，适合餐后饮用，但胃肠功能较弱者需适量。

缓解轻微咳嗽：传统认知中橘皮泡水对风寒感冒引起的轻微咳嗽有缓解作用，其镇咳成分可通过呼吸道黏膜舒缓不适，但严重咳嗽需就医。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用，过量可能刺激肠胃；胃酸过多者需减少用量，避免空腹饮用；正在服药者建议咨询医生后再饮用。