痛经按什么穴位止痛

痛经可按以下穴位止痛：关元穴、三阴交穴、合谷穴、太冲穴、血海穴。

关元穴：位于脐下3寸，主治经期腹痛、经量异常，可促进气血运行，缓解子宫痉挛。

三阴交穴：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，调节内分泌，改善经期不适，尤其适合原发性痛经。

合谷穴：手背虎口处，第二掌骨桡侧中点，缓解腹部绞痛，配合按压可增强止痛效果。

太冲穴：足背第一、二跖骨间，缓解情绪紧张引发的痛经，调节肝经血运。

血海穴：屈膝髌骨内上缘上2寸，活血化瘀，改善经血不畅导致的疼痛，适合经期量少者。

特殊人群提示：孕妇禁用合谷、太冲穴；经期女性按压力度适中，避免过度刺激；长期痛经者建议结合生活方式调整，必要时就医排查病因。