偏头痛阵痛怎么缓解

偏头痛阵痛可通过非药物干预（如休息、冷敷）和药物（如对乙酰氨基酚）缓解，发作时优先非药物干预，避免低龄儿童使用。

1.休息与环境调整：发作时立即停止活动，在安静、避光环境休息，避免强光、噪音刺激。

2.冷敷与按摩：用冷毛巾敷额头或颈部，轻柔按摩太阳穴、风池穴，可放松肌肉缓解疼痛。

3.药物干预：疼痛剧烈时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵医嘱），避免长期依赖。

4.特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需谨慎用药，建议咨询医生。儿童（2-12岁）慎用成人药物，优先非药物干预。

5.预防措施：规律作息，避免熬夜、过度劳累；减少巧克力、奶酪等诱发食物摄入，保持情绪稳定。