阿胶功效是什么

阿胶是传统中药材，现代研究表明其主要功效包括改善贫血（含血红素铁等造血原料）、调节免疫（含胶原蛋白肽等活性成分）、辅助改善睡眠（含色氨酸等神经递质前体）。

改善贫血：阿胶中的铁元素以血红素铁为主，吸收率高于非血红素铁，能促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有辅助改善作用。

调节免疫：阿胶含胶原蛋白肽、氨基酸等成分，可增强免疫细胞活性，调节免疫功能，适合免疫力低下人群。

辅助改善睡眠：阿胶含色氨酸，能促进血清素合成，帮助调节神经递质，改善睡眠质量，适合睡眠不佳者。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、儿童及脾胃虚弱者应谨慎使用，建议在专业医师指导下服用，避免因体质不适引发消化问题。