脚后跟疼痛是怎么了？

脚后跟疼痛多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度劳损引起，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群，休息后若未缓解需及时就医。

足底筋膜炎：常伴随早晨起床第一步刺痛，活动后稍缓解，与足弓压力过大或潮湿环境有关，需避免久站并加强拉伸。

跟腱炎：跟腱附着点处疼痛，运动后加重，跑步爱好者或突然增加运动量者高发，需减少跳跃类运动并冷敷缓解。

跟骨骨刺：中老年人多见，X线可确诊，疼痛在负重时明显，可通过矫形鞋垫分散压力，严重时考虑局部注射治疗。

特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底压力增大，需穿软底鞋；糖尿病患者若出现疼痛伴随皮肤温度异常，应警惕神经病变或感染，及时就诊。