柠檬怎么泡水喝？

柠檬泡水适合日常饮用，建议用40~60℃温水冲泡，避免高温破坏营养成分。

鲜柠檬片泡水：取1~2片鲜柠檬（去籽防苦涩），用温水浸泡5~10分钟，酸甜适中，富含维生素C。

干柠檬片泡水：干片用量减半，温水浸泡10分钟即可，口感较温和，适合不喜酸味者。

蜂蜜柠檬泡水：温水冲泡后待凉加蜂蜜，适合晨起或餐后饮用，糖尿病患者需控制蜂蜜量。

特殊人群提示：胃酸过多者建议减少柠檬用量，避免空腹饮用；孕妇适量饮用无不良影响，但需控制糖分摄入；儿童建议用温水稀释，避免过酸刺激肠胃。