做爱次数

健康成年人每周性生活频率建议为1~2次，具体需结合年龄、身体状态调整。青年群体（18~29岁）可适当增加至2~3次/周，以双方次日无疲劳感为宜；中年群体（30~49岁）建议保持1~2次/周，关注心血管健康；老年群体（50岁以上）以1次/周或更低频率为主，避免过度消耗体力。特殊人群如患有心血管疾病、糖尿病或慢性疲劳综合征者，应根据医生指导调整频率，以身体舒适为首要标准。性生活频率无绝对标准，关键在于双方沟通与健康状态，过度或不足均可能影响身心健康。