薰衣草精油的功效与用法

薰衣草精油具有镇静放松、抗菌抗炎等功效，可通过芳香吸入、局部涂抹等方式使用。

镇静放松：其香气能调节神经递质，缓解焦虑情绪，适合压力大、睡眠质量差人群，但需注意避免过量使用，以免影响认知功能。

抗菌抗炎：研究表明，薰衣草精油对痤疮丙酸杆菌等有抑制作用，可局部涂抹于痘痘处，但敏感肌需先做皮肤测试。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，建议咨询专业医师；对薰衣草过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸急促等不良反应。