小腿内侧骨头疼，怎么办

小腿内侧骨头疼（胫骨疼痛）需根据诱因处理：若因运动损伤，急性期冷敷24-48小时后热敷，减少剧烈运动；若为肌肉劳损，拉伸放松+按摩缓解；若伴随红肿发热，可能是骨髓炎或骨膜炎，需及时就医。特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）因愈合能力或激素变化，需更早干预。药物仅在剧痛时短期使用，优先非药物治疗。儿童青少年生长痛可补充维生素D，老年人需排查骨质疏松。持续疼痛超1周或加重，建议骨科就诊。