头晕吃什么补？

头晕的营养补充需根据病因调整。缺铁性贫血引起的头晕，可补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏；耳石症等引起的头晕，需优先复位治疗，饮食上可适当补充维生素B族改善神经功能；低血糖性头晕应及时补充糖分；颈椎病头晕需调整饮食结构，增加钙和维生素D摄入。特殊人群如孕妇需保证铁和叶酸摄入，老年人注意控制盐分和脂肪摄入，避免加重血管负担。