枸杞功效与作用禁忌？

枸杞具有一定的营养保健作用，如含丰富β-胡萝卜素、枸杞多糖等抗氧化成分，但需注意其并非药物，不能替代治疗。健康人群适量食用可辅助调节免疫、改善眼部疲劳，建议每日摄入量不超过15克。脾胃虚弱者过量食用可能引起腹泻，糖尿病患者需监测血糖变化，感冒发热期间应暂停食用。孕妇、哺乳期女性及婴幼儿食用前建议咨询专业医师。