活性维生素D的主要生理功能

活性维生素D主要通过调节钙磷代谢、增强免疫功能、维护骨骼健康发挥生理作用，对儿童生长发育、成人骨骼健康及老年人群预防骨质疏松均至关重要。

一、调节钙磷代谢

活性维生素D促进肠道对钙和磷的吸收，维持血液中钙磷浓度稳定，保障骨骼矿化所需的钙磷供应，是骨骼健康的核心调节因子。

二、增强免疫功能

活性维生素D可调节免疫细胞活性，抑制炎症反应，增强机体对病原体的抵抗力，尤其在呼吸道感染预防中具有积极作用。

三、维护骨骼健康

通过促进破骨细胞分化与抑制骨吸收，平衡骨形成与骨吸收，预防骨质疏松、佝偻病及骨软化症，降低骨折风险。

四、特殊人群注意事项

儿童需确保充足活性维生素D摄入以支持骨骼生长，老年人因皮肤合成能力下降，建议定期监测并遵医嘱补充；孕妇及哺乳期女性应维持适宜水平，预防新生儿低钙血症。

五、获取途径

日常可通过适度日晒（每日10-15分钟暴露面部及手臂皮肤）、富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、强化食品及补充剂获取，必要时在医生指导下使用活性维生素D制剂。