例假不正常，怎么办

例假不正常需先观察周期（21~35天）、经期（3~7天）、经量（20~60ml）是否异常，持续3个月以上建议就医。

一、周期紊乱

周期短于21天或长于35天，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等有关。青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性因激素波动常见，需排除甲状腺疾病。

二、经期延长

经期超过7天或淋漓不尽，可能提示子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变，也可能与凝血功能异常或放环后副作用有关。

三、经量异常

经量少于5ml（卫生巾1天用不足1片）或超过80ml（1天需换3片以上且量多），需警惕贫血或妇科炎症。剧烈运动、情绪应激也可能短暂影响经量。

四、伴随症状

经期腹痛严重影响生活、经前乳房胀痛、头痛或异常出血（如同房后出血），可能提示子宫内膜异位症、子宫腺肌症或妇科感染，应及时检查。

特殊人群：青春期少女若初潮后持续异常，需排除发育问题；育龄女性需排查怀孕相关问题；围绝经期女性建议评估激素水平。日常需保持规律作息、均衡饮食，减少生冷刺激，避免过度减肥或剧烈运动。