饭后两小时的正常血糖范围是多少

饭后两小时正常血糖范围为3.9~6.1mmol/L。该范围反映人体餐后血糖调节能力正常，若超过7.8mmol/L可能提示糖代谢异常。

健康成年人：餐后两小时血糖应稳定在4.4~7.8mmol/L，波动幅度不超过2.2mmol/L。若单次测量值超过7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，需警惕糖耐量异常风险。

糖尿病高危人群（如肥胖、有家族史者）：餐后两小时血糖建议控制在＜7.8mmol/L，以降低2型糖尿病发病风险。若多次测量＞11.1mmol/L，应及时就医排查糖尿病。

特殊人群：孕妇餐后两小时血糖需严格控制在＜8.5mmol/L，避免妊娠糖尿病；老年人群（≥65岁）餐后两小时血糖可适当放宽至＜8.3mmol/L，但需避免低血糖（＜3.9mmol/L）。

日常监测建议：空腹血糖正常者（3.9~6.1mmol/L），餐后两小时血糖稳定在4.4~7.8mmol/L为理想状态。若血糖波动异常，建议记录饮食、运动情况并咨询医生，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。