例假几个月没来了怎么办？

例假几个月没来（医学称月经稀发或闭经），需先区分是否怀孕，再排查内分泌、疾病或生活因素。若排除妊娠，应及时就医明确原因。

一、育龄期女性：首先用验孕棒或医院检测确认是否怀孕。若未孕，需检查性激素六项、甲状腺功能，排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病。

二、青春期女性：初潮后1-2年内月经不规律属常见，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟。若超过16岁月经未来或3个月以上未来潮，需检查子宫发育、染色体等，排除先天性发育异常。

三、围绝经期女性：45-55岁间月经周期延长至数月一次，属正常生理过渡。若伴随潮热、失眠等症状，可就医评估激素水平，必要时在医生指导下调整生活方式。

四、特殊情况：长期压力大、过度节食、剧烈运动或服用某些药物（如避孕药）可能导致月经推迟。建议规律作息、均衡饮食，避免过度减重或剧烈运动，必要时停用可疑药物。

温馨提示：若月经推迟超过3个月，或伴随腹痛、异常出血、体重骤变等症状，需尽快到正规医院妇科或内分泌科就诊，避免延误病情。