牙龈疼痛3天了，怎么办

牙龈疼痛3天需优先排查局部刺激或感染，可通过口腔清洁、局部冷敷等非药物方式缓解，若伴随红肿出血、脓液或发热，需及时就医。

【局部刺激引起的疼痛】若因刷牙用力过猛、牙线损伤或食物嵌塞导致，需立即调整刷牙方式，用软毛牙刷轻柔清洁，饭后用清水或淡盐水漱口，嵌塞食物可用牙线小心剔除，避免用牙签硬戳。

【感染性疼痛（如牙龈炎）】若伴随牙龈红肿、口臭或牙石堆积，可能是牙菌斑刺激引发。需每日早晚认真刷牙，配合含氟漱口水，若症状持续，需由专业人员清除牙石，儿童应在成人监督下使用儿童牙刷和牙膏。

【邻近组织炎症影响】若疼痛伴随面部肿胀、头痛或颌下淋巴结肿大，可能是牙齿牙髓炎或扁桃体炎放射所致。此时需避免辛辣刺激食物，减少咀嚼硬物，孕妇需注意口腔卫生并咨询牙科医生，糖尿病患者需控制血糖并加强口腔护理。

【特殊处理原则】对于儿童，应避免使用含酒精漱口水，可使用儿童专用牙线；孕妇需在医生指导下用药；老年人若有高血压、心脏病，需注意口腔操作时的血压监测，避免过度刺激。