混合高脂血症不能吃什么？

混合高脂血症患者需严格限制高饱和脂肪、反式脂肪、高糖及高胆固醇食物摄入，每日总热量控制与体重管理同步进行。

高饱和脂肪类食物

应避免动物内脏（肝、脑、肠等）、肥肉、黄油、猪油及棕榈油等，此类食物可显著抬升血清总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）。

反式脂肪酸密集食物

油炸食品（炸鸡、薯条）、植脂末、酥皮点心（蛋挞、羊角包）、部分烘焙零食（如起酥饼干）含大量反式脂肪，会加剧血脂异常。

高糖及精制碳水化合物

甜饮料（可乐、奶茶）、蜂蜜、巧克力、白面包、蛋糕等高糖食物，易引发胰岛素抵抗，间接导致甘油三酯（TG）升高。

酒精与部分加工食品

过量饮酒（尤其啤酒、白酒）会刺激肝脏合成TG，加工肉制品（香肠、火腿）含添加剂与饱和脂肪，长期食用需警惕血脂波动。

特殊人群（如糖尿病患者、老年患者）需额外注意：糖尿病患者应严格控糖，老年患者代谢能力弱，需更严格限制饱和脂肪与反式脂肪总量，优先选择清蒸、水煮烹饪方式，每日食用油不超过25克。