外阴长了一个硬疙瘩，有点疼，

外阴出现硬疙瘩且疼痛，可能是毛囊炎、前庭大腺炎或巴氏腺囊肿等感染性疾病，也可能是其他皮肤病变或良性肿物。需结合疙瘩大小、红肿程度、是否发热等判断，建议及时就医明确诊断。

一、毛囊炎：多因毛囊细菌感染引发，表现为红色丘疹或脓疱，触痛明显。好发于卫生习惯不佳、局部潮湿或免疫力低下者，如长期久坐、穿紧身裤人群。

二、前庭大腺炎/囊肿：前庭大腺管堵塞后感染，初期为局部肿胀、疼痛，严重时形成脓肿。多见于育龄女性，常单侧发病，与性生活卫生、分泌物堵塞有关。

三、巴氏腺囊肿：前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚形成囊肿，感染时会出现疼痛、红肿。囊肿较小无症状时可观察，感染后需抗感染治疗。

四、其他病变：如外阴疖肿、皮脂腺囊肿感染或性传播疾病（如生殖器疱疹继发感染），需结合病史和检查鉴别。

建议保持外阴清洁干燥，避免挤压刺激，穿宽松透气衣物。若疙瘩持续增大、疼痛加剧或发热，应尽快到正规医疗机构妇科或皮肤科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。