例假来头晕是怎么回事

例假期间头晕多因经期激素波动、失血导致的血红蛋白下降或血压变化，常见于青春期女性、经量多者及长期疲劳人群。

1.激素波动与血管舒缩：雌激素水平骤降影响血管稳定性，部分女性出现血管收缩扩张异常，引发头晕、头痛，尤其月经初期1~3天明显。

2.贫血与血红蛋白下降：经量过多或经期延长者，红细胞流失增加，血红蛋白降低至100g/L以下时，脑部供氧不足，导致头晕、乏力，需通过血常规检查确认。

3.血压波动：经期前列腺素分泌增加使血管扩张，血压下降5~10mmHg，体位性头晕（如突然站起时）更明显，体质虚弱者风险较高。

4.自主神经紊乱：压力、睡眠不足加重交感神经兴奋，引发头晕、心慌，长期熬夜或情绪焦虑女性症状易反复。

温馨提示：青春期女性可通过规律作息、增加瘦肉/动物肝脏摄入改善；经量异常者需排查子宫肌瘤等疾病；头晕频繁时建议妇科就诊，优先非药物干预（如经期补铁、补充维生素B12），避免空腹或剧烈运动。