例假后腰痛怎么回事

例假后腰痛可能与激素变化、盆腔充血、子宫内膜异位症或腰部肌肉劳损有关。多数情况下为良性生理反应，但持续或加重需排查病理因素。

激素波动与盆腔充血：经期雌激素、孕激素水平下降，盆腔血管扩张及组织水肿，可能引发腰部放射痛。此类疼痛通常随月经结束自然缓解，多见于年轻女性。

子宫内膜异位症：异位内膜组织在盆腔或腰部种植，经期局部出血刺激神经。疼痛可能逐渐加重，伴随痛经、性交痛，需妇科检查确诊。

腰部肌肉劳损：经期久坐、弯腰或姿势不良，腰部肌肉持续紧张。久坐办公族、体力劳动者更易出现，休息后可部分缓解。

腰椎或妇科疾病：腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病可能诱发或加重腰痛。若疼痛持续超过3天，或伴随发热、异常出血，应及时就医。

缓解建议：经期注意腰部保暖，避免剧烈运动；适当热敷或轻柔按摩腰部；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。若症状反复，建议妇科或骨科检查，明确病因后针对性治疗。