来例假期间可以做面膜，但需根据肤质和面膜类型选择合适产品。敏感肌女性应避开刺激性成分，干燥肌可使用保湿面膜，油性肌建议选择清爽型。
经期面膜选择要点：
- 敏感肌女性需避免含酒精、香精或酸类的面膜，以防刺激皮肤引发不适。
- 干燥肌可优先选择含玻尿酸、神经酰胺等保湿成分的面膜，缓解经期皮肤干燥。
- 油性肌建议使用无油配方面膜，避免堵塞毛孔，同时注意清洁后再敷面膜。
特殊人群注意事项：
- 经期女性免疫力下降，敷面膜时水温建议控制在35℃~40℃，避免过冷刺激子宫收缩。
- 若经期伴随严重痛经或经量过多，可暂停面膜使用，优先保证身体休息。
实用建议：
- 选择正规品牌面膜，查看成分表，优先选择无添加、温和型产品。
- 敷面膜时间控制在15~20分钟，避免过长导致皮肤缺氧或水分流失。