6个月宝宝要补什么

6个月宝宝需重点补充维生素D、铁元素及继续保证充足母乳/配方奶喂养，同时开始逐步添加辅食。

1.维生素D：每天补充400IU（国际单位），促进钙吸收预防佝偻病，母乳喂养或配方奶喂养不足时需额外补充，特殊情况遵医嘱调整。

2.铁元素：从母体获得的铁储备逐渐消耗，需通过高铁辅食（如强化铁米粉、红肉泥）补充，避免缺铁性贫血，首次添加辅食优先选择含铁丰富食物。

3.辅食添加：以高铁米粉为主，逐步引入蔬菜泥、果泥等，遵循由稀到稠、单一到多样原则，每次只添加一种新食物观察3-5天，确保消化适应。

4.水分补充：6个月后可少量喂温开水（每次5-10ml），仅在宝宝便秘或天气炎热时使用，优先通过母乳/配方奶和辅食获取水分，避免过度喂水影响奶量。

5.特殊情况提示：早产儿、低出生体重儿或有贫血家族史的宝宝，需在医生指导下提前或增加铁剂补充，辅食添加后若出现过敏反应应立即停止并就医。