肥胖有几种类型

肥胖主要分为两类：单纯性肥胖（无明确病因，占比约95%）和继发性肥胖（由内分泌、代谢等疾病引发，占比约5%）。

单纯性肥胖：因能量摄入超过消耗，与遗传、饮食习惯（高油糖高脂）、缺乏运动相关。青少年群体中，久坐学习、零食依赖是诱因；成人则多因工作压力导致暴饮暴食。需通过饮食控制（每日热量缺口300~500千卡）和规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善。

继发性肥胖：常见于内分泌疾病（如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征）、药物副作用（如糖皮质激素）等。儿童需警惕生长激素缺乏，女性需关注月经周期异常。此类肥胖需先治疗原发病，如甲减患者补充甲状腺激素后体重可能下降。

特殊人群注意：儿童肥胖易引发性早熟，建议每3~6个月监测身高体重；孕妇肥胖增加妊娠糖尿病风险，需在医生指导下控制体重增长（孕期总增重≤11.5kg）；老年肥胖者需避免过度节食，以防肌肉流失。