左右耳朵外耳道同时长了个包一按就疼

左右耳朵外耳道同时长包且按压疼痛，可能是外耳道炎、疖肿或囊肿感染，需结合病程、诱因及症状特点判断。若包块红肿热痛明显、伴发热，多为细菌感染；若长期存在、质地硬，可能是囊肿继发感染。

外耳道炎：常因挖耳、进水引发细菌感染，表现为耳道红肿、触痛，严重时流脓。需保持耳道干燥，避免刺激，可局部使用抗生素滴耳液。

外耳道疖肿：毛囊或皮脂腺感染形成，单个或多个硬包，疼痛剧烈。需避免挤压，可局部热敷促进成熟，必要时就医切开引流。

囊肿感染：先天性或后天性囊肿（如皮脂腺囊肿）继发感染，包块质地较硬，需手术切除，感染期先抗感染治疗。

特殊人群注意：婴幼儿避免自行挖耳，洗澡后及时擦干耳道；糖尿病患者需严格控制血糖，感染易扩散；过敏体质者慎用刺激性药物。

建议24~48小时内观察症状变化，若疼痛加剧、发热或听力下降，及时到正规医疗机构耳鼻喉科就诊，明确诊断后规范治疗。