3个月宝宝总是鼻塞怎么办

3个月宝宝鼻塞需先排查原因，多数由生理结构或环境因素引起，可通过清洁鼻腔、调整环境等非药物方式缓解。

环境因素导致鼻塞：干燥空气会使鼻腔分泌物结痂，建议使用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免宝宝直接接触空调出风口或暖气。

鼻腔分泌物堵塞：若分泌物较稀，可使用生理盐水滴鼻剂软化分泌物，每次每侧鼻孔1滴，待软化后用吸鼻器轻轻吸出，操作时需注意避免损伤鼻黏膜。

过敏因素引发鼻塞：尘螨、宠物皮屑等过敏原可能刺激鼻腔，需定期用湿布清洁宝宝床铺、玩具，避免使用刺激性强的清洁剂，保持室内通风。

疾病因素导致鼻塞：若伴随发热、拒奶、呼吸急促等症状，可能是感冒或鼻炎等疾病引起，应及时带宝宝到儿科就诊，避免自行用药。

特殊人群注意事项：早产儿或有先天性鼻道狭窄的宝宝，需更轻柔处理鼻腔分泌物，若鼻塞持续超过1周无改善，无论是否伴随其他症状，均建议就医评估。