请问甘油三酯高怎么办

甘油三酯高需结合生活方式调整与必要时药物干预，多数患者通过3-6个月非药物管理可改善，高危人群需更严格控制。

1.非药物干预优先

控制饮食总热量，减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日酒精摄入≤25g（男性）或≤15g（女性）。

2.规律运动与体重管理

每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练；超重者建议减重5%-10%，可显著降低甘油三酯。

3.特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控糖，避免空腹饮酒；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行用药；老年人优先选择温和运动，如太极拳、散步。

4.药物干预指征

若生活方式调整3-6个月后甘油三酯仍≥5.6mmol/L，或合并心血管疾病、糖尿病等高危因素，需遵医嘱使用贝特类药物（如非诺贝特）或Omega-3脂肪酸制剂。