三高是哪三高啊？

三高是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者均为心血管疾病的重要危险因素，需综合防控。

高血压

指动脉血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），与遗传、肥胖、高盐饮食、精神压力等相关，可引发心梗、中风等并发症。

高血脂

表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高（总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白≥4.1mmol/L或甘油三酯≥2.3mmol/L），增加动脉硬化风险。

高血糖

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，与胰岛素分泌不足或作用障碍有关，长期可损伤血管、神经等器官。

综合防控

建议定期监测指标，保持低盐低脂饮食、规律运动、控制体重，必要时在医生指导下规范用药。特殊人群（如孕妇、老年人、合并慢性病者）需个体化管理，优先通过生活方式干预改善指标。