婴儿多大可以开始用枕头？

婴儿一般在3个月后开始尝试使用高度≤3cm的软枕，具体需结合发育阶段和睡眠环境调整。

一、3个月前：无需枕头

新生儿颈椎呈自然直线，平躺时脊柱与床面贴合，使用枕头会导致颈椎过度屈曲，增加呼吸道压迫风险。

二、3~6个月：可选高度≤3cm的软枕

此阶段婴儿开始抬头，颈椎前凸初步形成，可使用荞麦皮、乳胶等透气性好的软枕，高度以保持颈椎自然曲度为准。

三、6个月以上：根据睡姿调整

仰睡时枕头高度≤3cm，侧睡时需匹配肩宽，避免头部歪斜；俯卧睡姿不建议使用枕头，以防窒息风险。

四、特殊情况提示

早产儿或低体重儿建议延迟至矫正月龄4个月后，有呼吸道疾病的婴儿需在医生指导下选择医用支撑枕，避免使用成人枕或过软填充物。

五、安全注意事项

枕头需每周清洗，填充物避免化纤材质以防过敏，床品保持平整无褶皱，确保婴儿翻身时颈部无压迫。