来大姨妈肚子很疼怎么办

来大姨妈肚子很疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、运动）和药物（如非甾体抗炎药）缓解，严重时需就医排查病因。

原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多有关。日常可规律作息、减少咖啡因摄入，经期避免剧烈运动，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发。需通过妇科检查明确病因，针对性治疗，如药物调节激素或手术干预，此类情况建议及时就医。

特殊人群注意：青春期少女痛经可通过调整生活方式改善，若持续加重需排查疾病；育龄期女性痛经加重或伴随异常出血，应警惕器质性病变；老年女性首次出现痛经需就医排除肿瘤等严重问题。

非药物干预：经期前3天开始规律运动（如瑜伽），可促进血液循环；热敷腹部或腰部，每次15-20分钟，能缓解子宫痉挛；均衡饮食，减少生冷、辛辣食物摄入。