鼻炎鼻塞小妙招

鼻炎鼻塞可通过环境管理、物理干预、药物辅助三方面缓解，成人与儿童策略略有不同。

一、环境控制

保持室内湿度40%~60%，使用防螨床品，避免接触花粉、宠物皮屑等过敏原。季节性过敏者需提前关闭门窗，外出佩戴N95口罩。

二、物理缓解

鼻塞时可热敷鼻根处，或用生理盐水洗鼻（儿童需用低浓度）。交替按压迎香穴，每次10秒，每日3次。

三、药物辅助

非过敏性鼻炎可短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），连续使用不超过3天。过敏性鼻炎需遵医嘱使用抗组胺鼻喷剂。

四、特殊人群提示

婴幼儿禁用成人滴鼻剂，建议用生理盐水雾化。孕妇慎用口服抗组胺药，优先非药物干预。老年人需注意药物副作用叠加，用药前咨询医生。

五、紧急处理

若鼻塞伴随高热、脓涕，可能为感染性鼻炎，需及时就医。长期鼻塞超过12周，建议排查鼻息肉等结构性问题。